Eva Jakola Johnsen

Om meg

Jeg er bare interessert i det som faktisk virker. Det er ganske kjedelig.Styrketrening. Nok mat. Litt mer enn sist. De samme fem–seks øvelsene, uke etter uke, til de blir tunge nok til å telle.Ingen hacks, ingen trender, ingen spesialøvelser med strikk og balansepute. Virker det? Jeg er 51. Jeg er fortsatt en av Norges beste poledansere. Og jeg begynte ikke å trene før jeg var tretti. Alt jeg kan i dag har jeg bygget etter at jeg egentlig var for sent ute. Så nei, jeg tror ikke du har gått glipp av toget. Hvorfor styrke? Fra du er tretti begynner du å miste muskelmasse, og det går fortere etter femti. Det er den prosessen som avgjør om du kan bære handleposene opp trappa når du er åtti. Styrketrening er den eneste måten å snu den på. Det er derfor jeg holder på med det, og ikke med noe annet. Hva du faktisk kjøper Ikke et program. Det finnes gratis på nett, og det er ikke der det stopper opp. Du kjøper at noen setter trening og kosthold i system, og holder i det sammen med deg. Du sender melding når du lurer på noe, og får svar. Når skulderen verker bytter vi øvelse i stedet for at du slutter. Jeg sier fra når du bør ta i mer — og når du bør la være. Og jeg merker det hvis du