N
Nova Originals
From Nova

Ready-made training programs, ready to follow

Every Nova Original is built and quality-assured by Nova. You buy the program once and follow it in the Nova app — with ready-made sessions and progression week by week.

The programs

  • Intervall 4x4Featured

    Intervall 4x4

    CardioIntermediate
    4 weeks12 sessions

    Klassisk 4x4 intervalltrening for bedre kondisjon. Veksler mellom jogg/løp og gange.

    549 kr
  • Nybegynner FullkroppFeatured

    Nybegynner Fullkropp

    StrengthBeginner
    4 weeks12 sessions

    Enkel styrkeøkt med maskiner – perfekt for deg som er ny på trening. Tren 2-3 ganger i uken.

    549 kr
  • Overkropp StyrkeFeatured

    Overkropp Styrke

    StrengthIntermediate
    4 weeks12 sessions

    Tung overkroppsøkt med frivekter – bryst, rygg, skuldre og armer. For deg som vil bli sterkere.

    549 kr
  • Ben Styrke

    Ben Styrke

    StrengthIntermediate
    4 weeks12 sessions

    Komplett benøkt med fokus på styrke og stabilitet – knebøy, markløft og mer.

    549 kr
  • Egenvekt Hjemmetrening

    Egenvekt Hjemmetrening

    StrengthBeginner
    4 weeks12 sessions

    Effektiv styrkeøkt uten utstyr – tren hjemme, på reise, eller utendørs. Kun kroppsvekt og strikk.

    549 kr

How it works

  1. Buy the program

    Log in to My page or open the Nova app, and buy the program you want to follow. One-time purchase — no subscription.

  2. Open the Nova app

    The program automatically appears in your app, ready to start whenever it suits you.

  3. Follow the plan

    Every session is laid out with exercises, sets and reps. Log your training and watch your progression week by week.

Ready to get started?

Download the Nova app and create a free account — you'll be up and running in minutes.

App StoreGoogle Play
Create a free account

Already have an account? Log in to My page