Personlig trener på nett
Online coach i Norge: finn en trener som følger deg opp digitalt
Med online coaching følger en personlig trener deg opp uten at dere må møtes. Du får et treningsprogram i Nova-appen og trener når det passer deg. Treneren følger med på øktene, justerer planen, svarer deg i chatten og kan også følge opp kostholdet. Hver trener setter sin egen pris; hos trenerne på Nova koster online coaching i dag fra 600 kr i måneden. Det er gratis å finne en trener og ta kontakt.
Faglig gjennomgått av Lars Daniel Gruvman, personlig trener og rehab-trener, gründer av Nova
Slik fungerer det
Finn en trener
Se hva trenerne under jobber med, hvor de holder til og pris der treneren har lagt den inn. Har en trener fullt, står det på kortet.
Ta kontakt
Send en forespørsel eller en melding fra profilen, og fortell kort hva du vil ha hjelp til. Treneren svarer deg. Det er gratis.
Tren med oppfølging
Når dere er enige, legger treneren programmet ditt i Nova-appen. Du logger øktene, og treneren ser hvordan det går og justerer underveis.
Finn din online coach
Her er 5 personlige trenere på Nova. Kortene viser hva treneren jobber med, og pris der den er lagt inn.
Abby steinsland
Vestland · 600 kr/mnd
- Styrketrening
- vekt tap
- vekt økning
Eva Jakola Johnsen
Trondheim og Malvik · 1 500 kr/mnd
- Stryrketrening
- mobilitetstrening
- vektnedgang og kostholdsveiledning
Hilde Mari Skovholt
PT og Rehab-trener
5 ★ (1) · Nittedal
- Personlig trener
- Rehabiliteringskoordinator
- Gruppeinstruktør
- Kostholdsveileder
Lars Daniel Gruvman
Rehab Trener
Bodø · 2 500 kr/mnd
- Rehab Trening
- Prehab trening
- Livsstilsendring
Morris Trillo
Coah 19
Grimstad
- Strength
- Weightloss
- Weightgain
Vil du heller møte treneren?
Er teknikken ny for deg, kan det være best at treneren står ved siden av deg. Velg kommunen din, så ser du trenerne der.
Vanlige spørsmål om online coaching
Hva er online coaching?
Online coaching er oppfølging fra en personlig trener uten at dere må være på samme sted. Treneren lager et program til deg, du trener når det passer deg, og dere holder kontakten med innsjekker og meldinger. Du kjøper oppfølging over tid, ikke timer med en trener i rommet.
Hva koster online coaching hos en trener på Nova?
Hver trener setter sin egen pris. Hos trenerne på Nova koster online coaching i dag fra 600 kr i måneden. Du betaler treneren, og Nova tar ingen provisjon. Det er gratis for deg å bruke Nova-appen og å ta kontakt med en trener. Sammenlign hva du får i løpet av en måned, ikke bare prisen.
Passer online coaching for meg?
Online coaching passer når du kan øvelsene og klarer å gjennomføre selv, men vil ha en plan, justeringer og noen å svare til. Er du ny på styrketrening, usikker på teknikken eller har vondt et sted, er det lurt å starte med noen timer der treneren ser deg. Har du en sykdom eller skade, kan det være lurt å snakke med lege eller fysioterapeut før du begynner.
Hvordan kommer jeg i gang?
Velg en trener i lista og ta kontakt fra profilen. Fortell kort hva du vil ha hjelp til, så svarer treneren deg og avtaler opplegget. Programmet får du i Nova-appen for iPhone og Android. Du må være minst 18 år for å bruke Nova.
Kan jeg kombinere online coaching med timer der treneren er til stede?
Ja. Du kan starte med noen timer fysisk for å lære øvelsene og fortsette med online oppfølging etterpå. Eller du kan ha programmet og innsjekkene online og en fysisk time innimellom for å sjekke teknikken. Spør treneren om begge deler er mulig.
Hvordan vet jeg at treneren er seriøs?
«Personlig trener» er ikke en beskyttet tittel i Norge. Spør hvor og når treneren tok utdanningen sin, om treneren har erfaring med det du trenger hjelp til, og hvordan oppfølgingen foregår. Sjekk avtalevilkårene, og vær skeptisk til garanterte resultater. Sertifiseringer som Nova har kontrollert, er merket «Verifisert av Nova» på trenerens profil.
Les mer
Nova-appen er gratis for deg
Programmet, treningsloggen og chatten med treneren ligger i appen for iPhone og Android.